Это ниточка, за которую можно потянуть, когда кажется, что ты падаешь в бездну. Не для того, чтобы тебя вытащили — а чтобы ты почувствовал, что падаешь не в одиночестве. Что кто-то держит другой конец и не отпустит.
Это комната, где можно снять маску. В мире, где от тебя ждут улыбок, «всё хорошо» и «я справлюсь», — здесь можно просто выдохнуть. Сказать правду. Быть слабым, растерянным, злым, обессиленным. И не услышать в ответ: «соберись» или «не ной». А услышать: «Я здесь. Я слушаю. И я не уйду».
Это напоминание, что даже в самой суровой, самой северной, самой сдержанной стране — есть тепло. Оно не на виду, оно спрятано в голосах тех, кто дежурит у телефона ночами. Чтобы, когда кому-то станет невыносимо, этот кто-то знал, что в Литве есть место, где тебя поймут.
Что даёт тебе этот номер
-
Анонимность. Ты можешь не называть себя. Имя, возраст, откуда ты — неважно. Важен только твой голос и то, что у тебя внутри.
-
Конфиденциальность. Всё, что ты скажешь, останется тайной. Никто не узнает, о чём вы говорили.
-
Бесплатность. Ни одного евро. Потому что помощь не должна иметь цену.
-
Доступность. 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Даже когда весь город спит, кто-то держит трубку ради тебя.
Для всех, кому нужна эмоциональная поддержка
116 123 — Vilties linija (Линия надежды). Круглосуточная, бесплатная и конфиденциальная поддержка по телефону и в онлайн-чате. Для тех, кто чувствует себя психически нездоровым, потерянным или просто не справляется
Для детей, подростков и их родителей
116 111 — Vaikų linija (Детская линия). Для тех, кто младше 18 лет, и для взрослых, которые беспокоятся о детях. Работает ежедневно с 11:00 до 23:00. Поддержка по телефону и в онлайн-чате (с 18:00 до 23:00).
8 800 90012 — Tėvų linija (Линия для родителей). Консультации для родителей, приёмных родителей и опекунов. Работает по будням с 9:00 до 13:00 и с 17:00 до 21:00
Для молодёжи (до 24 лет)
8 800 28888 — Jaunimo linija (Молодёжная линия). Круглосуточная эмоциональная поддержка для молодых людей. Можно позвонить или написать в онлайн-чат (ежедневно с 18:00 до 24:00)
Для женщин
8 800 66366 — Pagalbos moterims linija (Линия помощи женщинам). Бесплатная круглосуточная эмоциональная поддержка по телефону. Также доступна поддержка по электронной почте и в онлайн-чате (ежедневно с 17:00 до 22:00)
Для мужчин
+370 604 11119 — Nelik vienas («Не оставайся один»). Эмоциональная поддержка для мужчин. Работает ежедневно с 18:00 до 21:00. Можно также написать по электронной почте: pagalba@nelikvienas.lt
Для пожилых людей
8 800 70008 — Caritas klauso («Caritas слушает»). Линия эмоциональной поддержки для пожилых людей
Для русскоязычных
8 800 77277 — Doverija linija (Линия доверия). Телефонная поддержка на русском языке. Работает ежедневно с 16:00 до 19:00.
Sidabrinė linija (Серебряная линия) — 8 800 80020. Поддержка на литовском и русском языках
В кризисной ситуации
1815 — Психологический кризисный центр. Круглосуточная экстренная психологическая помощь. Можно позвонить со всего города. Работает с 9:00 до 19:00 (пн–пт) и с 9:00 до 15:00 (сб)
В Литве тысячи людей каждый день берут трубку и делают этот шаг. И после этого становится легче дышать. Проверено.
Пусть эти номера всегда будут у тебя под рукой. Не для того чтобы бояться, а для того чтобы знать, что даже в самой длинной ночи есть голос, который скажет: «Aš girdžiu tave. Aš čia.» («Я слышу тебя. Я здесь.»)
