Эти мосты — не из камня и не из стали. Они из голосов. Из терпения. Из тихого «я здесь, я слушаю». Они работают, когда весь город спит. Когда за окном ноябрьская темень и кажется, что света нет нигде. Когда внутри так тесно, что нечем дышать.
Что ты получишь, если позвонишь
-
Анонимность. Ты можешь не называть себя. Имя, возраст, профессия — не важны. Важен только твой голос.
-
Конфиденциальность. Никто не узнает, о чём вы говорили. Это защищено законом и человеческой этикой.
-
Бесплатность. Ни одного евро. Звонок не ударит по карману.
-
Доступность. Многие линии работают 24/7. Даже в три часа ночи, когда страх или тоска не дают уснуть, кто-то держит трубку ради тебя.
Если ты просто устал — до дрожи. Если тревога грызёт изнутри. Если злость на себя или на других переполняет. Если обида не отпускает. Если ты потерял ориентиры. Если просто хочется, чтобы кто-то сказал: «Ты не один, я тебя слышу».
Тебе не нужно доказывать, что твоя проблема «достаточно серьёзная». Твоё желание говорить — уже достаточно.
Номера, которые ждут твоего звонка в Латвии
Сохрани их. Они могут понадобиться тебе или кому-то рядом.
Для детей, подростков и родителей
116 111 — Bērnu un pusaudžu uzticības tālrunis (Детская линия доверия). Для детей и подростков до 18 лет, а также для родителей, которые беспокоятся о своих детях. Профессиональная психологическая помощь в кризисных ситуациях. Круглосуточно, бесплатно, анонимно. Можно позвонить или написать в чат (по будням с 12:00 до 20:00)
Для взрослых в кризисной ситуации
116 123 — Vienotais krīžu tālrunis (Единый кризисный телефон). Для взрослых, нуждающихся в психоэмоциональной поддержке. Круглосуточно, бесплатно, анонимно. Поддержка доступна на латышском, русском и английском языках.
67 222 922 / 27 722 292 — Круглосуточные кризисные телефоны
Для жертв преступлений и насилия
116 006 — Горячая линия для жертв преступлений. Психологические и информационные консультации. Бесплатно с любого телефона в Латвии. Также доступен номер +371 66116116 (по тарифу оператора)
Для предотвращения насилия
22045225 — Телефон для потенциальных авторов насилия (профилактика). Работает по будням: с 06:00 до 12:00 и с 18:00 до 00:00. Анонимная помощь
Для беженцев и мигрантов
+371 27380380 — Круглосуточный телефон поддержки для беженцев из Украины и других лиц, ищущих убежище в Латвии
Для всех, кому нужно выговориться
26564564 — Parunāsim («Поговорим»). Уникальная служба, где можно просто выговориться без психологической оценки
В Латвии есть те, кто ждёт этого звонка. Не для того, чтобы судить или спасать. А для того, чтобы просто быть рядом. Чтобы твой голос не остался без ответа в пустоте.
