Внутри — 15 вопросов, четыре варианта ответа, простая система баллов и три зоны: от спокойной до той, где особенно нужна поддержка. А ещё три вопроса не о игре, а о жизни. Они часто говорят больше, чем цифры.
Для кого этот тест:
для взрослых, которые чувствуют, что игра стала слишком важной частью жизни;
для родителей, которые хотят понять, что стоит за уходом ребёнка в виртуальный мир;
для всех, кто ищет бережный способ начать честный разговор с собой.
1. Найдите тихое место и 10–15 минут.
Не спешите. Это время для себя. Отключите уведомления, сделайте глубокий вдох.
2. Вспомните последние 6–12 месяцев.
Не один плохой день, не исключение — а обычную жизнь. Так ответы будут честнее.
3. Отвечайте честно, а не «правильно».
Здесь нет оценок и осуждения. Чем искреннее ответ, тем полезнее результат.
Важно: тест не заменяет консультацию специалиста. Но он может стать первым шагом к настоящим переменам.
Начать тестВопрос 1 из 5
Этот тест создан на основе систематического обзора 30 научных исследований, опубликованного в 2026 году в журнале Social Sciences. Учёные изучали, как стиль привязанности и эмоциональная зависимость связаны с насилием в близких отношениях.
Тест не ставит диагноз и не делит людей на «здоровых» и «нездоровых». Он помогает бережно присмотреться к своим отношениям и заметить важные вещи
«Лента затягивает?» — тест, который стоит пройти, если вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Ещё одно видео, и всё»
TikTok это удивительное место. Там можно найти поддержку, вдохновение, рецепт ужина и ответ на вопрос, который вы даже не успели задать. Но иногда он превращается в бесконечную карусель, с которой очень трудно сойти. Вы собирались посмотреть «одну минутку», а очнулись через час с онемевшим пальцем и лёгким чувством вины. Знакомо? Этот тест не про то, чтобы запретить себе TikTok или навесить ярлык «зависимый». Он про честность с собой.
Беременность и первые месяцы после родов — это не только радость. Это ещё и усталость, тревога, растерянность. Иногда — злость. Иногда — пустота. И очень часто — одиночество, о котором не принято говорить.
«Со мной что-то не так», — думает женщина. «Я плохая мать», — шепчет внутренний голос. «Соберись», — говорят вокруг. И она собирается. Пока силы не заканчиваются.
Этот тест создан по мотивам научного исследования перинатальной группы межличностной психотерапии (Shieh & Hsu, 2025). Он не ставит диагноз. Он не заменяет консультацию специалиста. Но он может помочь вам честно посмотреть на своё состояние и понять, нужна ли вам поддержка — прямо сейчас.
Приглашаем в нашу гештальт-терапевтическую обучающую группу 1 ступени. Это группа клиентского опыта, где вы сможете познакомиться с нашим методом, увидеть, как он работает, ну а главное, узнать, как работает Ваш внутренний механизм, чем Вы руководствуетесь, делая выборы... ведь каждый человек уже живёт с какими-то представлениями о жизни, которые иногда помогают, а порой очень мешают, нам важно обнаружить их, и решить, готовы ли мы изменить свою жизнь, меняя свой взгляд на происходящее?
Терапевтическая группа - место, где можно узнать все свои грани и быть собой. Понять, как вы влияете на других людей, а они на вас. Экспериментировать с новыми для себя способами взаимодействия. Полученный опыт можно перенести в жизнь, выйдя из привычных сценариев взаимодействий в социуме, расширить свой диапазон общения.
Мы приглашаем вас в пятый сезон своей терапевтической группы.
От стыда — к проявленности. От страха — к уверенности. От зажатости — к свободе.
Почему 25% пациентов бросают групповую КПТ, а другие «застревают» без прогресса?
Кажется, что стандартизированные протоколы КПТ продуманны до мелочей. Но что делать, когда группа превращается в «школьный класс», а живая боль не влезает в жесткие рамки учебника?
Разбираем свежее исследование о подводных камнях когнитивно-поведенческого формата. Узнайте, почему «один размер не подходит всем», какие 5 скрытых потребностей упускают терапевты и как гибридный подход спасает групповую терапию.
Когда болезнь отнимает привычную жизнь, человек оказывается перед экзистенциальной пропастью. Свежие научные данные и мудрость глубинной психологии сходятся в одном: экзистенциальный смысл – это не роскошь, а жизненно необходимый иммунитет для души. Разбираем, почему разговоры о ценности жизни работают лучше любых утешений.
Культура рисует нам картинку безупречного счастья в кружевах, но реальность часто оказывается другой: хронический недосып, четырехминутный душ по графику, тревога за каждую мелочь и глухое ощущение изоляции. Когда к этому добавляется послеродовая депрессия, кажется, что вы заперты в прозрачном пузыре, пока весь остальной мир продолжает жить.
ООО «ПОИСК ГРУПП» УНП: 193959388 Республика Беларусь
220113, г. Минск, ул. Мележа, дом 5, корпус 1, оф. 245
Свидетельство государственной регистрации №193959388
от 28.01.2026 г. выдано Отделом регистрации
субъектов хозяйствования и общественных
организаций управления регистрации и лицензирования
главного управления юстиции Мингорисполкома
Режим работы 10.00-19.00
Телефон: +375(44)5268886
e-mail: info@gruppa.info