Тест состоит из 18 утверждений, которые описывают разные виды поддержки и ресурсов. Это те самые «опоры», которые дети и подростки в исследовании называли важными для исцеления.
Каждое утверждение — это не «хорошо» или «плохо». Это просто факт о твоей жизни сейчас. И ты имеешь право на любой ответ.
Найди спокойное место. Тебе никто не должен мешать. Если хочешь, включи тихую музыку или просто помолчи минуту.
Прочитай каждое утверждение и честно спроси себя: «Насколько это про меня сейчас?»
Выбери один из трех ответов:
«Нет». Это не про меня. Или это бывает очень редко.
«Иногда». Бывает по-разному. Иногда да, иногда нет.
«Да» . Это точно про меня. Это есть в моей жизни.
Не спеши. Здесь нет правильных или неправильных ответов. Нет «нормы», к которой нужно стремиться. Есть только ты и твоя честность.
Если вопрос тебе не подходит или вызывает слишком сильные чувства — ты можешь пропустить его и поставить Нет. Это нормально.
Этот тест не является диагностическим инструментом. Он не заменяет консультацию психолога или врача. Он создан для саморефлексии и для того, чтобы помочь взрослым лучше понять, что важно для детей и подростков.
Начать тестВопрос 1 из 5
Это реальное действие: проходя через коридор времени, видя своё детство, юность, зрелость, ты окажешься за занавесом у Танатоса.
Терапевтическая группа - место, где можно узнать все свои грани и быть собой. Понять, как вы влияете на других людей, а они на вас. Экспериментировать с новыми для себя способами взаимодействия. Полученный опыт можно перенести в жизнь, выйдя из привычных сценариев взаимодействий в социуме, расширить свой диапазон общения.
В своей индивидуальной практике я часто сталкиваюсь с тем, что мои клиенты чувствуют себя в одиночестве и очень стараются найти понимание и принятие у своих близких. У каждого человека с этим связана своя история. Она складывалась в отношениях и я хочу предложить разобраться в ней и сделать свою жизни теплее также в отношениях, которые сложатся в нашей с вами будущей группе.
А что, если ты уже похоронила в себе самое важное? Свои желания - под слоем «надо». Свой голос - под чужими ожиданиями. Свою дикость - под маской «удобной женщины». Свою чувственность - под стыдом. Свою мечту - под страхом «а что скажут».
Настоящая травма живет не в самой истории о пережитом ужасе, а в заблокированной внутри нервной системы энергии выживания, с которой разум тщетно пытается договориться логикой. Давайте посмотрим, как тело становится пленником застрявшего настоящего и почему без возвращения соматической чувствительности и устойчивого терапевтического альянса невозможно вернуть искреннюю способность чувствовать, доверять и проживать жизнь во всей ее полноте.
Мы привыкли думать, что устаем от работы. От задач, сроков, совещаний, сложных решений. Это правда. Но исследование психологов Барбер и Сантуцци (Barber, L. K., & Santuzzi, A. M. (2024). «After-hours work-related smartphone notifications and daily burnout: An experience sampling study». Journal of Applied Psychology) подсветило нечто иное, почти незаметное. Мы устаем не только от того, что делаем, но и от того, что нас просто касается. Даже не требуя ответа.
Правда же, что мы часто в последнее время мы слышим слово «травма»? «Это было так травматично», «у него детская травма», «после того случая — настоящая травма». Оно звучит из каждого утюга. В разговорах с подругами. В соцсетях. В ток-шоу и даже в сериалах.
ООО «ПОИСК ГРУПП» УНП: 193959388 Республика Беларусь
220113, г. Минск, ул. Мележа, дом 5, корпус 1, оф. 245
Свидетельство государственной регистрации №193959388
от 28.01.2026 г. выдано Отделом регистрации
субъектов хозяйствования и общественных
организаций управления регистрации и лицензирования
главного управления юстиции Мингорисполкома
Режим работы 10.00-19.00
Телефон: +375(44)5268886
e-mail: info@gruppa.info