Шкала тревоги Бека (BAI)

Это одна из самых авторитетных и широко используемых методик в мировой психологии. Тест разработан доктором социологии Моррисом Розенбергом в 1965 году и зарекомендовал себя как надежный способ измерения общего уровня самооценки. Кому будет полезен тест?

• Тем, кто хочет лучше понять свои внутренние барьеры и уровень уверенности.
• Людям, сталкивающимся с синдромом самозванца, сомнением в своих силах или излишней самокритикой.
• Всем, кто интересуется саморазвитием и психологической диагностикой.

Методика WEMWBS (Warwick-Edinburgh Mental Well-being Scale) предназначена для оценки позитивных аспектов психического здоровья: эмоциональной удовлетворенности, оптимизма и качества социальных связей.

Этот опросник предназначен для того, чтобы помочь вам и вашему врачу обсудить возможные симптомы синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) у взрослых. 

Представь: каждый человек — это целый атмосферный фронт. Со своим внутренним давлением, своими восходящими и нисходящими потоками. У кого-то внутри — ясное высокое небо, где мысли — как лёгкие облака, а в душе светит устойчивое, тёплое солнце принятия себя. У кого-то — тихая, туманная грусть, окутывающая всё мягкой дымкой, сквозь которую лишь угадываются очертания былых радостей.

Наша травма - это не что-то оставшееся в прошлом, это то, как сегодня сжимается сердце и перехватывает дыхание при малейшем намеке на близость. Есть ли путь от брони, стыда и режима выживания к тихой опоре внутри, где наконец-то можно выдохнуть, расслабить плечи и разрешить себе просто быть...

Настоящая травма живет не в самой истории о пережитом ужасе, а в заблокированной внутри нервной системы энергии выживания, с которой разум тщетно пытается договориться логикой. ​Давайте посмотрим, как тело становится пленником застрявшего настоящего и почему без возвращения соматической чувствительности и устойчивого терапевтического альянса невозможно вернуть искреннюю способность чувствовать, доверять и проживать жизнь во всей ее полноте.