Шкала психологического благополучия Варвика-Эдинбурга (WEMWBS)

Адаптированная для самостоятельного прохождения.

Шкала тревоги Аарона Бека (Beck Anxiety Inventory) - стандартный клинический инструмент для оценки степени выраженности физических, соматических и когнитивных симптомов тревоги.

Этот опросник предназначен для того, чтобы помочь вам и вашему врачу обсудить возможные симптомы синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) у взрослых. 

Представь: каждый человек — это целый атмосферный фронт. Со своим внутренним давлением, своими восходящими и нисходящими потоками. У кого-то внутри — ясное высокое небо, где мысли — как лёгкие облака, а в душе светит устойчивое, тёплое солнце принятия себя. У кого-то — тихая, туманная грусть, окутывающая всё мягкой дымкой, сквозь которую лишь угадываются очертания былых радостей.

​Болит спина, барахлит желудок или на ровном месте подводит сердце? Современная медицина привыкла бороться с симптомом как с врагом: заглушить, отрезать, вылечить таблеткой. Но что, если болезнь - это не сбой, а крик о помощи вашего истинного «Я»? ​В разборе культовой книги Адрианы Шнаке «Болезнь, симптом и характер» мы рассказываем о революционном холистическом подходе, который меняет взгляд на психосоматику.

Мы росли с убеждением, что человек устроен как многоэтажный дом. На верхних этажах живут мысли, эмоции и душа. В подвале - тело, со своими трубами, проводами и грязными котлами. Если шумит наверху - идем к психологу. Если прорвало в подвале - вызываем сантехника-терапевта. Эта метафора удобна, но глубоко неверна.