Группа обладает двумя преимуществами перед индивидуальной терапией:

1. У вас есть новый круг людей и поддержка единомышленников
2. Все типичные для вас трудности в отношениях проявляются и в группе, что позволяет работать с ними напрямую - мягко и в безопасной среде

В группе можно слушать чужие истории и учиться на чужом примере. 

В группе можно проверить, как вас видят люди, и понять, какими вы видите людей, и как это отличается от реальности. 

В жизни у нас уже сложились роли, и порой бывает очень сложно изменить свой образ. В группе можно попробовать быть собой так, как вы хотите.

Мы будем:

• разбирать истории участников, работать с запросом каждого 
• получать комментарии по своему кейсу как в индивидуальной терапии
• давать и получать поддержку 
• вместе справляться с трудностями и искать решения
• просто быть, когда не хочется прилагать усилий
• учиться коммуникации
• учиться заботиться о себе рядом с другими
• учиться эмоциональной грамотности

Опыт участников предыдущих подобных групп показывает: 

• Лучше получается понимать себя и свои эмоции и управлять ими 
• Проще решаться на перемены в жизни и удается с ними справляться
• Налаживаются отношения с близкими, становится проще принимать других людей 
• Прекращается обесценивание себя, получается лучше о себе заботиться 
• Появляется опора и находится объяснение собственным чувствам, мыслям и поступкам