Вы знаете имя человека. Он вам симпатичен. Вы хотите к нему обратиться, но что-то внутри сжимается, и язык не поворачивается сказать «Привет, Маша!». Вместо этого вы мычите что-то невнятное или стараетесь вообще обойтись без имени. Знакомо? Учёные называют это страхом произнесения личных имён. Это не неврологическое нарушение и не проблема с памятью. Это тревога, которая возникает в момент, когда нужно назвать другого человека по имени. Как показывают исследования, такая особенность тесно связана с социальной тревожностью.
Недавно учёные из Университета Зигмунда Фрейда (Вена) провели исследование с участием 190 человек. Они измерили у них уровень социальной тревожности с помощью двух надёжных психологических шкал, а также разработали специальный опросник для оценки алексиномии. Результаты оказались впечатляющими. Чем выше у человека социальная тревожность, тем сильнее он избегает называть людей по имени. Эта связь была сильной и устойчивой. Она проявилась и в регрессионном анализе, и при сравнении групп с разным уровнем тревожности.
Люди с высокой социальной тревожностью (по одной из шкал — 67,9% выборки!) имели значительно более высокие баллы по алексиномии, чем те, кто был спокоен в социальных ситуациях. Причём эта связь работала и для лёгких, и для тяжёлых форм тревожности. Иными словами, если вы боитесь общаться с людьми, вероятность того, что вам трудно называть их по имени, очень высока.
Социальная тревожность - это страх быть осуждённым, отвергнутым, выглядеть глупо. Когда мы называем кого-то по имени, мы как будто становимся чуть ближе, чуть более уязвимыми. Для тревожного человека это может ощущаться как слишком интимное действие. Как будто он вторгается в чужое пространство или навязывается. Добавьте сюда дрожащий голос. Покраснение. Страх, что это заметят. Вот уже проще вообще не произносить имя. Так формируется избегание.
Интересно, что алексиномия чаще всего проявляется в близких отношениях. С друзьями, партнёрами, семьёй. Казалось бы, с близкими мы должны чувствовать себя свободнее. Но именно там ставки выше. Назвать по имени - значит показать свою привязанность, стать ещё ближе. А это страшно. Исследователи отмечают, что это согласуется с современными взглядами на социальную тревожность, которая может корениться в ненадёжной привязанности и опыте ранних отношений.
Как и любую тревожность, алексиномию можно проработать с психологом. Осознание того, что с вами происходит, уже первый шаг. Если вы замечаете за собой такое избегание, попробуйте для начала просто наблюдать: в каких ситуациях это происходит? С кем? Что вы чувствуете? Постепенно можно тренироваться называть имена в безопасной обстановке, например, с очень близким человеком, который вас поддержит.
Учёные подчёркивают, что алексиномия - это не отдельное расстройство, а скорее симптом, который часто сопутствует социальной тревожности. Хотя исследование проводилось в Австрии, его результаты можно смело распространить на людей по всему миру. Социальная тревожность не знает границ, а потребность называть друг друга по имени есть в любой культуре.
Портал gruppa.info переводит сложные научные статьи на простой человеческий язык. Мы верим, что понимание себя начинается с доступной информации. Если эта тема отозвалась в вас, возможно, стоит присмотреться к своей тревоге и обратиться за поддержкой. Ведь каждый из нас заслуживает того, чтобы легко и радостно называть близких по имени.
Источник на основании которого написана сатья : Ditye, T., Sartorio, M., & Welleschik, L. (2025). Name avoidance in social anxiety: Understanding alexinomia. Journal of Anxiety Disorders, 109, 102958.
