Представьте, например, в песочнице сидит малыш, который прячется за мамину ногу, когда к нему подходит другой ребёнок. Он не хочет лезть в бассейн с шариками, не тянется к новой игрушке, настороженно смотрит на клоуна на утреннике. Психологи называют такое поведение поведенческой заторможенностью (или behavioural inhibition, BI). Это не просто застенчивость. Это врождённая склонность настороженно реагировать на всё новое и незнакомое.
Родители таких детей часто слышат: «Он просто стесняется, перерастёт». Но так ли это? Исследования действительно показывают, что у заторможенных детей риск развития социального тревожного расстройства выше в семь с лишним раз по сравнению с их более смелыми сверстниками. Это звучит пугающе. Но!!!!! Большинство из них всё же не вырастают тревожными взрослыми.
Учёные следили за 202 детьми с 4 до 16 лет. Они измеряли уровень тревоги в разные моменты жизни и обнаружили, что все дети идут по одной из трёх дорог:
· Низкая-стабильная (72,87% детей). Эти дети почти не тревожились ни в детстве, ни в подростковом возрасте. Их уровень тревоги оставался ровным и невысоким.
· Умеренная-стабильная (19,58%). У этих детей тревога была чуть выше средней, но тоже достаточно ровной. Они не «срывались» в панику, но и не чувствовали себя спокойно.
· Высокая-возрастающая (7,55%). Самая тревожная группа. У этих детей уровень тревоги с годами только рос, и к 16 годам он был значительно выше, чем у остальных.
Самое удивительное, что поведенческая заторможенность сама по себе не предсказывала, по какой дороге пойдёт ребёнок. Да, среди тревожных подростков было больше тех, кто в детстве был застенчивым. Но точно так же было много и тех, кто в детстве был смелым и общительным, а к 16 годам стал тревожным.
А что же тогда предсказывает? Ответ оказался простым и одновременно сложным: тревога мамы.
Исследование показало, что количество тревожных расстройств у матери в течение жизни — это самый сильный и устойчивый предиктор того, что ребёнок попадёт в группу с высокой или умеренной тревогой. Причём это работало и для застенчивых, и для смелых детей.
Другими словами, если мама сама борется с тревогой, у её ребёнка — независимо от темперамента — риск пойти по «тревожной дороге» значительно выше.
Почему? Учёные объясняют это двумя путями: генетикой (тревожность может передаваться по наследству) и средой (дети учатся у родителей реагировать на мир). Тревожная мама может неосознанно передавать ребёнку свои страхи, моделировать избегающее поведение, ограничивать его самостоятельность из-за собственной тревоги. Это не значит, что она плохая мать — это значит, что её собственная боль отражается на ребёнке.
Что НЕ предсказывало тревогу?
Интересно, что многие факторы, которые мы привыкли считать «виноватыми», не показали значимой связи с тревогой у подростков после тщательной статистической проверки:
· Поведенческая заторможенность (сама по себе);
· Материнская сверхвовлечённость (когда мама слишком контролирует и опекает);
· Привязанность (надёжная или ненадёжная связь с мамой в детстве);
· Материнский негативизм (критика, раздражение в адрес ребёнка).
Это важный вывод. Он говорит о том, что не стоит винить себя за то, что вы «слишком опекали» или «недостаточно любили» ребёнка. Основной фактор риска — это клиническая тревога самой мамы, а не стиль её воспитания.
Если вы мама, которая борется с тревогой, — знайте, что забота о собственном психическом здоровье — это не эгоизм. Это лучшая инвестиция в будущее вашего ребёнка. Проработав свою тревогу, вы разрываете тот самый замкнутый круг, который передаётся из поколения в поколение.
Если вы родитель застенчивого малыша — не паникуйте. Большинство «заторможенных» детей вырастают благополучными. Но если вы замечаете у себя признаки тревожного расстройства, стоит обратиться за помощью. Это поможет и вам, и вашему ребёнку.
Если вы выросли в семье с тревожной мамой — вы можете чувствовать, что тревога «досталась вам по наследству». Но наследственность — это не судьба. Это предрасположенность, с которой можно работать. Терапия, осознанность, поддержка близких — всё это меняет траекторию.
Тревога — это не слабость. Это сигнал. У нас есть возможность научиться его слышать — и у себя, и у своих детей. А также вы можете пройти тест на нашем портале, чтобы прояснить уровень своей тревоги.
Источник для написания стаьи: Ye, Z., Hudson, J. L., Russell, A. E., Adlam, A.-L. R., & Dodd, H. F. (2026). Trajectories of anxiety symptoms from childhood to middle adolescence: A 12-year longitudinal study. Journal of Anxiety Disorders, 123, 103214. https://doi.org/10.1016/j.janxdis.2026.103214
