Почему не страшно звонить
· Анонимно. Ты можешь не называть ни имени, ни возраста, ни города. Разговор — только между вами.
· Конфиденциально. Никто и никогда не узнает, о чем вы говорили.
· Бесплатно. Платить не нужно, даже если ты звонишь со стационарного телефона или с мобильного на короткий номер.
· Когда угодно. Линии работают круглосуточно. Тяжело стало в три часа ночи? Сними трубку.
Звонить можно не только в самый темный час. Если ты запутался, тревожишься, злишься, тебе страшно, обидно или просто нужно, чтобы кто-то был рядом и сказал: «Я тебя слышу», — ты имеешь полное право набрать номер. Для этого не нужна «веская причина». Достаточно твоего желания, чтобы тебя поддержали.
Действующие номера в Беларуси
Сохрани их себе или поделись с тем, кому это может помочь.
· Для детей, подростков и их родителей
8-801-100-16-11 Республиканская детская линия доверия. Круглосуточно, бесплатно, анонимно.
· Для взрослых (психологическая помощь в любой кризисной ситуации)
8-801-100-18-18 Республиканский центр психологической помощи. Круглосуточно, можно звонить с любыми переживаниями.
· Для тех, кто столкнулся с насилием дома
8-801-100-8-801 Общенациональная горячая линия для пострадавших от домашнего насилия. Здесь помогут психологи и юристы, звонок тоже круглосуточный.
· Экстренная психологическая помощь в Минске
8-017-263-03-03 Городская линия, доступная для жителей столицы 24/7.
Пожалуйста, помни, что просить о помощи — не слабость, а шаг заботы о себе. Иногда один разговор может вернуть ощущение земли под ногами. Пусть этот номер будет под рукой — на всякий случай.
