Привязанность, эмоциональная зависимость и безопасность в отношениях

Беременность и первые месяцы после родов — это не только радость. Это ещё и усталость, тревога, растерянность. Иногда — злость. Иногда — пустота. И очень часто — одиночество, о котором не принято говорить.

«Со мной что-то не так», — думает женщина. «Я плохая мать», — шепчет внутренний голос. «Соберись», — говорят вокруг. И она собирается. Пока силы не заканчиваются.

Этот тест создан по мотивам научного исследования перинатальной группы межличностной психотерапии (Shieh & Hsu, 2025). Он не ставит диагноз. Он не заменяет консультацию специалиста. Но он может помочь вам честно посмотреть на своё состояние и понять, нужна ли вам поддержка — прямо сейчас.

Игра — не враг. Часто она становится убежищем, когда в реальной жизни не хватает тепла, понимания, поддержки или ощущения себя нужным. Этот тест — не диагноз и не приговор. Это тёплый способ прислушаться к себе: к своим чувствам, потребностям и к тому, сколько места игра занимает в вашей жизни.

Он подойдёт и взрослым, которые замечают, что игры забирают слишком много времени, и родителям, которые хотят бережно понять своего подростка. Здесь не нужно быть «идеальным». Нужно быть настоящим.

Почему нас всех так штормит? Мы живем в эпоху, когда старые правила рухнули, экспертам больше не верят, а соцсети превратились в поле битвы. Но дело не только в политике. Психотерапевты бьют тревогу: у современного общества сломался «внутренний контейнер», который защищал нас от хаоса. Куда делись авторитеты, почему нас тянет в агрессию и цифровые эхо-камеры и как ИИ незаметно усиливает нашу зависимость? Читайте в нашем глубоком и честном разборе.

Представьте себе психологическую группу поддержки, например, программу для девушек, которые хотят научиться принимать свое тело и избавиться от навязчивых мыслей о диетах. У любой такой группы есть ведущие. Ученые решили узнать: каким должен быть ведущий, чтобы помочь участникам быстрее добиться результата?

Восемь женщин собираются вместе в уютном кинозале. На экране — история, в которой каждая узнаёт что-то своё. А после фильма — разговор, где можно выдохнуть и сказать: «Я тоже так чувствую». Это не просто поход в кино. Это кинотерапия. Новое исследование, о котором пойдет речь, показывает, что она, кинотерапия, действительно работает.