Шкала взаимной адаптации в паре Грэма Спаниера (DAS) (в русскоязычной адаптации выполненной Ю. М. Поляковой, М. Г. Сороковой и Н. Г. Гаранян)

Опросник удовлетворенности браком (ОУБ), разработанный В. В. Столиным, Т. Л. Романовой и Г. П. Бутенко - это экспресс-методика из 16 пунктов, предназначенная для быстрой диагностики степени удовлетворенности/неудовлетворенности браком у каждого из супругов.

Гнев часто странный попутчик. Иногда он приходит как внезапный порыв ветра, сбивающий шляпу. Иногда  как удар током, от которого немеют руки. Иногда он живет внутри годами, как тлеющий уголь, который мы сами же раздуваем. А иногда  как ржавчина, о которой вспоминаешь только когда видишь дыру. Иногда он как колючая проволока, и мы сами ее натягиваем. А иногда он просто тишина перед бурей, которую мы боимся нарушить.

Мы привыкли думать об одиночестве как о состоянии души. Но масштабное исследование, опубликованное в 2023 году в журнале Nature Human Behaviour (Wang F. et al., “A systematic review and meta-analysis of 90 cohort studies of social isolation, loneliness and mortality”), переводит эту тему в плоскость физического здоровья. Ученые проанализировали данные 90 долгосрочных исследований с участием более 2 миллионов взрослых людей и пришли к однозначным выводам.

Представьте дом. Стены не дают ему развалиться, окна пропускают свет, а дверь можно открыть для гостей и закрыть на ночь. А теперь представьте дом без стен — просторно, но холодно и совсем не безопасно. Или дом с окнами, заложенными кирпичом — внутри тихо и темно, а воздуха не хватает. Семья устроена похожим образом. Только вместо кирпичных стен у неё — границы.