Этот опросник не экзамен и не диагноз. Это просто приглашение заглянуть внутрь себя в безопасном, бережном ритме. Он основан на научных исследованиях переживания одиночества (в том числе на методике Е.А. Манаковой, 2018), но его цель не в том, чтобы измерить или оценить вас. Его цель — помочь вам услышать самого себя.
Отвечайте честно, но без напряжения. Не нужно анализировать каждое слово — достаточно первого импульса. Вы не обязаны делиться результатами, если не готовы, и уж точно не должны сравнивать свой балл с чужим. Каждый из нас проживает одиночество по-своему.
Ваш результат — это не приговор. Это лишь отражение сегодняшнего дня. Завтра он может быть другим. А главное — вы имеете полное право на поддержку, на перемены и на то, чтобы вашу тишину услышали.
Инструкция:
Прочитайте каждое утверждение.
Если оно точно описывает ваши частые переживания — отметьте «Да».
Если редко или совсем не про вас — «Нет».
Отвечайте быстро, не задумываясь — первое впечатление самое честное.
Начать тестВопрос 1 из 5
Это одна из самых авторитетных и широко используемых методик в мировой психологии. Тест разработан доктором социологии Моррисом Розенбергом в 1965 году и зарекомендовал себя как надежный способ измерения общего уровня самооценки. Кому будет полезен тест?
Перед вами опросник, который поможет понять ваш стиль принятия решений. В современном мире мы каждый день сталкиваемся с сотнями выборов: от покупки кофе до выбора работы или партнёра. Одни люди легко принимают решения и редко сомневаются, другие — тщательно взвешивают все «за» и «против», постоянно ищут лучший вариант и часто испытывают тревогу.
Это опросник, который показывает, насколько для вас естественно покупать вещи спонтанно, не обдумывая заранее, под влиянием внезапного желания или настроения.
Я люблю работать с группами, и мне не надоедает делать это много лет, потому что группы всегда разные и отражают те процессы, которые происходят в социуме – в семье, в стране, в мире. В группе намного проще сориентироваться в происходящем и пережить сложное время (которое длится уже больше пяти лет).
Как находить баланс между близостью и автономностью - быть рядом с другим, не теряя себя, и говорить «нет» без чувства вины.
Свадьба или развод, тревога за будущее или сожаление об утраченном, увольнение или новая работа. Мир вокруг очень динамично меняется и становится всё менее предсказуемым. Надеемся, что у вас ЛАДно да скЛАДно.
Обучающе-терапевтическая группа 1 ступени по программе МГИ
По итогам конференции планируется публикация статей в электронном сборнике (РИНЦ) с присвоением ISBN.
В практике мы привыкли, что депрессия — это про бессонницу. Человек не может уснуть, просыпается среди ночи, ворочается до утра. Но есть и другая, не менее сложная категория людей. Они спят по 10–14 часов в сутки, но всё равно не чувствуют себя отдохнувшими. Просыпаются с тяжёлой головой. Часами «раскачиваются» по утрам. А днём их буквально срубает в сон.
Это состояние называется гиперсомнией — избыточной сонливостью, которая не проходит даже после долгого сна. За ней часто стоит не лень, а самая настоящая депрессия. У депрессивной гиперсомнии всегда есть два слоя: биологический и психологический. Пытаться работать только с одним — неэффективно.
Настоящая травма живет не в самой истории о пережитом ужасе, а в заблокированной внутри нервной системы энергии выживания, с которой разум тщетно пытается договориться логикой. Давайте посмотрим, как тело становится пленником застрявшего настоящего и почему без возвращения соматической чувствительности и устойчивого терапевтического альянса невозможно вернуть искреннюю способность чувствовать, доверять и проживать жизнь во всей ее полноте.
ООО «ПОИСК ГРУПП» УНП: 193959388 Республика Беларусь
220113, г. Минск, ул. Мележа, дом 5, корпус 1, оф. 245
Свидетельство государственной регистрации №193959388
от 28.01.2026 г. выдано Отделом регистрации
субъектов хозяйствования и общественных
организаций управления регистрации и лицензирования
главного управления юстиции Мингорисполкома
Режим работы 10.00-19.00
Телефон: +375(44)5268886
e-mail: info@gruppa.info