Полный опросник ASRS v1.1 (18 вопросов) на русском языке

Адаптированная для самостоятельного прохождения.

Это одна из самых авторитетных и широко используемых методик в мировой психологии. Тест разработан доктором социологии Моррисом Розенбергом в 1965 году и зарекомендовал себя как надежный способ измерения общего уровня самооценки. Кому будет полезен тест?

• Тем, кто хочет лучше понять свои внутренние барьеры и уровень уверенности.
• Людям, сталкивающимся с синдромом самозванца, сомнением в своих силах или излишней самокритикой.
• Всем, кто интересуется саморазвитием и психологической диагностикой.

Перед вами опросник, который поможет понять ваш стиль принятия решений. В современном мире мы каждый день сталкиваемся с сотнями выборов: от покупки кофе до выбора работы или партнёра. Одни люди легко принимают решения и редко сомневаются, другие — тщательно взвешивают все «за» и «против», постоянно ищут лучший вариант и часто испытывают тревогу.

Я слышу это от женщин постоянно. Разными словами, с разными интонациями, но смысл всегда один.

«Я не могу его забыть. Не могу перестать думать. Не могу спать, есть, работать, всё теряет вкус, если он не рядом или молчит. Я знаю, что эти отношения меня разрушают. Знаю, что он не изменится. Но когда я представляю жизнь без него, внутри всё сжимается и я не могу уйти».

Когда мы откладываем важный разговор, отчёт или визит к врачу, мы считаем, что ленимся. Но лень - это когда не хочется ничего. Прокрастинация - это когда хочется делать что угодно, лишь бы не то самое дело. Давайте разберемся, что за этим стоит, и как без особого напряга справиться с этой "ленью"?

Если вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что живёте словно в фильме с плохим монтажом — сцены не склеиваются, время прыгает, а вы постоянно пытаетесь догнать сюжет, — возможно, вы знакомы с СДВГ не понаслышке.