Статьи по психологии: mindfulness

Мы привыкли думать, что главный враг нашего спокойствия — это внешние обстоятельства. Но для многих из нас самый суровый критик живет внутри. Особенно остро это чувствуется, когда речь заходит о теле.

«Опять эти бока», «Ну почему я не могу быть стройнее?», «Кто на это посмотрит?» — знакомо? Этот внутренний голос не просто портит настроение, он годами отравляет жизнь. В психологии это состояние называется слиянием с Критикующим Разумом.